Vous désirez des cheveux doux, brillants et rebondis ? Nous comprenons, car chacun d’entre nous souhaite une chevelure nourrie, sans problème et facile à gérer. Y parvenir est tout à fait possible avec les bons produits et en apportant suffisamment de nutriments à vos cheveux.
Nous avons dressé une liste de toutes les façons dont vous pouvez obtenir des cheveux nourris et sains – des soins saisonniers aux traitements maison en passant par les ingrédients que vous devez rechercher dans vos produits capillaires.
Qu’est-ce que la nutrition des cheveux ?
Des cheveux sains et nourris sont le reflet d’un corps sain. La nutrition consiste à apporter les nutriments essentiels à vos cheveux, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur, à l’aide d’aliments et de produits capillaires. Lorsque vos cheveux sont nourris, ils ont moins de chances de se casser. Ainsi, des cheveux nourris sont épais, doux, brillants, rebondis et forts.
Les traitements de conditionnement en profondeur, votre mode de vie, les niveaux de stress, le nombre d’heures de sommeil et les suppléments que vous prenez déterminent également à quel point vos cheveux seront sains ou endommagés. Un régime alimentaire malsain, moins d’heures de sommeil, des maladies et un mode de vie stressant ou sédentaire peuvent affecter la qualité de vos cheveux. De plus, si vous utilisez trop de produits chauffants ou de produits chimiques pour le coiffage, vos cheveux seront mal nourris et endommagés.
Comment nourrir vos cheveux ?
1. Choisissez les bons produits
Il est important d’acheter des produits qui conviendront à vos cheveux. Vérifiez donc s’ils sont secs, crépus, raides, gras ou normaux. Si vous n’êtes pas sûr, le questionnaire SkinKraft sur les cheveux peut vous aider à mieux les connaître. En fonction de votre type de cheveux, vous pouvez choisir les produits suivants :
a) Huile capillaire
L’une des meilleures méthodes pour nourrir vos cheveux est l’huile capillaire. Si l’huile d’olive ou l’huile de coco pure sont recommandées pour les cheveux normaux ou légèrement gras, utilisez de l’huile de romarin ou de jojoba si vos cheveux sont très gras. Une huile essentielle diluée peut nourrir les cheveux, et l’huile de romarin a des propriétés antibactériennes. Pour les cheveux secs, recherchez des huiles capillaires à base de plantes contenant des ingrédients tels que le brahmi, l’amande, la groseille à maquereau, l’arnica et l’hibiscus. Découvrez le lissage au tanin
Comment utiliser
Chauffez quelques cuillères d’huile et appliquez-la sur votre cuir chevelu en la massant. Cela nourrit les racines et les follicules des cheveux, stimule le cuir chevelu et améliore la circulation sanguine. Vous pouvez également couvrir vos cheveux avec un bonnet de douche après avoir massé l’huile, ce qui ouvre les pores et améliore l’absorption de l’huile.
b) Shampoing
Les cheveux normaux
nécessitent le moins de soins. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un shampooing contenant des ingrédients nourrissants comme l’avocat, la groseille à maquereau, l’aloe vera et des tensioactifs pour nettoyer vos cheveux.
Pour les cheveux gras
votre shampooing doit contenir des ingrédients comme le ginseng [1], les baies d’açai [2], la camomille, le thé vert [3] ou l’huile d’arbre à thé [4] et la racine de guimauve. Des ingrédients supplémentaires comme le kétoconazole, l’acide salicylique et le sulfure de sélénium préviennent les infections fongiques et maintiennent le cuir chevelu propre. Les cheveux gras ont également besoin d’un shampoing dont le pH est supérieur à 6,7, qui est le pH maximal des shampoings normaux.
Les cheveux secs
ou les cheveux abîmés par la chaleur, la décoloration ou la coloration, ont besoin d’ingrédients hydratants et hydratés dans le shampoing. En effet, les cheveux secs ou colorés ont tendance à être plus poreux. Recherchez des ingrédients comme l’huile d’argan [5], la biotine, les huiles de karité ou de baobab [6]. L’huile de baobab aide également à prévenir les pellicules.
c) Après-shampoing
Un bon après-shampoing doit laisser vos cheveux doux et brillants sans les alourdir ou les rendre gras.
Les cheveux normaux
ont besoin d’un après-shampoing qui contient des ingrédients comme l’extrait de betterave, des protéines de lait et des extraits de plantes pour leur donner de la brillance et de la force.
